Работающий компьютер, как и многие другие новинки техники, является источником разного рода излучений. Не удивительно, что к безопасности работы с ним всегда было приковано внимание каждого из пользователей.
Основной вред при работе компьютера наносит излучение от монитора. От самых первых мониторов на трубках вред был гораздо больше, чем от современных, на жидких кристаллах или плазменных панелей.
Есть два типа вредных излучений монитора – рентгеновское и электромагнитное. Но первое имеет очень невелико и по сравнению с естественным фоном незаметно.
А электромагнитное излучение, хотя и достаточно велико, но направлено всегда было в сторону, противоположную пользователю.
Впрочем, с применением ЖК-мониторов, опасность от излучения стала еще ниже. Но все же есть возможность снизить имеющееся напряжение – сделать подключение компьютера и монитора через розетку, оснащенную заземлением.
Как показывает опыт, наличие кактусов перед монитором никак не влияет на величину электромагнитного излучения. Поэтому полезнее иметь в помещении крупнолистные растения. Они дают много кислорода и хорошо чистят воздух.
Итак, явной опасности от мониторов вроде бы нет. Но все же кое-чем они остаются вредны. Ведь постоянная работа за компьютером, когда глаза постоянно напряжены, является причиной снижения зрения. Микроточки компьютерного монитора воздействуют на сетчатку глаза так же, как включенная электрическая лампа. И это большое напряжение длится все время, когда человек смотрит на монитор.
Болезненное состояние от такого режима работы глаз очень плохо сказывается на его функциях. В результате у офтальмологов появился термин «компьютерный» зрительный синдром. Это в первую очередь туман, плохая перефокусировка от дальних предметов на ближние и наоборот, а также раздваивание образа, быстро наступающая усталость при чтении, ощущение сухости, раздражения под веками.
Очень важна расстояние и позиция пользователя напротив монитора. Удобное кресло которая нормализует ваше рабочее положение очень важна в данном вопросе. Когда решитесь купить компьютерное кресло выберете с регулированием наклоном, чтобы изменить комфорт под себя.
Это раздражение происходит оттого, что, глядя в монитор, мы видим не отраженный свет, а излученный. Еще один фактор, снижающий зрение – частота, с которой работает монитор. Самые первые модели работали на частоте не выше 60 мГц. Теперь мониторы имеют возможность пользовательской настройки этого параметра. И если видеокарта позволяет, необходимо настроить частоту монитора не ниже, чем 100 мГц. Но мигание все равно будет вредным, если это монитор на электронно-лучевой трубке. Жидкокристаллические мониторы не так вредны, а плазменные – почти безопасны.
Раздражение глаз происходит также и оттого, что воздух возле экрана немного ионизируется, что делает его более сухим. От этого слезная пленка на глазах испаряется быстрее. Человеку кажется, что глаза становятся «сухими». Особенно страдают этим люди, находящиеся в прокуренных помещениях, принимающие гормональные препараты или снотворное.
Такие симптомы – повод обратить к врачу и немедленно. Восстановление нормального ощущения возможно. Для этого существуют специальные препараты, обеспечивающие слезозаменительный эффект.
Просиживая за компьютером много часов подряд, мы создаем специфическую нагрузку своему позвоночнику, особенно в области затылка. В результате это приведет к головной боли. Мышцы спины также остаются в постоянном напряжении.
Чтобы улучшить Ваше здоровье, при работе за компьютером необходимо делать регулярные перерывы. Во время перерывов выполняйте упражнения, помогающие восстановлению тонуса и работоспособности Вашего организма.
